感冒高发季节来临,5个细节可预防感冒!

编辑:小豹子/2018-08-30 17:10

  随着气温的逐渐降低,对于自身的保养一点也不能马虎。最近一段时间,受大幅降温等诸多因素影响,多地区感冒患儿骤增,各大甲型医院的儿科问诊室更是挤满了前来看病的患者!预防传染性感冒,你该如何做?

  ▎1. 饮食均衡:

  抵抗力是人体的保护伞,只有具备良好的免疫调节能力,身体才能抵抗病毒侵袭。妈妈们可以根据自身孩子成长的需求补充一些营养食物,比如多吃些水果、鱼肉、蔬菜等食物。

  当然凤凰彩票娱乐平台(5557713.com),冬季来临,对于“煲汤”也是特别讲究的。鸡汤可以润喉,清除呼吸道病毒,减缓咳嗽、喉痛的症状,对感冒、支气管炎防治效果较好。蘑菇汤可以增强免疫力,而鱼汤有抗炎的效果。

  

  ▎2. 坚持锻炼:

  一到周末,一家三口应该坚持到户外活动,天气冷更需要到户外去晒晒太阳,让孩子养成运动的好习惯。平日里,饭后可带孩子散散步、清晨晨跑、打羽毛球、打篮球等,不仅可以祛寒,还能够增凤凰彩票官网(fh03.cc)强抵抗力,减少感冒的发生。

  

  ▎3. 增减衣物:

  许多父母会担心孩子受冻,盲目的给孩子增添了许多衣服,孩子一活动便容易出汗,如果没有及时的减少衣物,反而使得孩子更容易受凉,从而降低了孩子对外界气温的适应力、降低了抵抗力。

  

  ▎4.注意卫生:

  俗话说,病从口入,不管是大人还是孩子,都应该养成经常洗手的好习惯,因为很多时候的感冒是由于周围的细菌危害到人体健康而造成的。保持手卫生是有效预防控制病原体传播,从而降低传染性感冒发生率的最基本、最简单且行之有效的手段。

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  ▎5. 家居清洁:

  除了以上几点之外,最重要的就是家庭的家居清洁了。我们长时间呆在家中,室外温差大,经常会将门窗紧闭,空气流通较差,室内的微生物密度高,一些细菌和病毒容易侵袭人类。

  所以在寒流到来之际,一定要定时打开窗户通风和经常清洁家居。而冬天一来,夏季的沙发套、窗帘都得换下来了,取而代之的是厚厚的沙发套、窗帘、地毯,而这些更是容易蕴藏细菌和病毒的地方!

  

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